Træning er godt for alle
Træning er et vidt begreb. I sin kerne kan det beskrives som en systematisk udførsel af øvelser med henblik på opnåelse af bedre fysisk form, færdigheder eller erfaring. Jeg vil […]
Tag: træning
Overvejer du en slankekur? drop den!
En slankekur har altid været den foretrukne løsning til vægttab. Og der findes efterhånden rigtig mange slankekure derude. Og især ugebladende har nærmest en ny med hver gang de udgives. […]
Kostplan til gravide
Når du er gravid, er det vigtigt, at du indtager tilstrækkeligt med mad og gerne den rigtige slags. Det er nemlig ikke bare din krop du skal give næring til, […]
Kostplan og træningsprogram
Der skal ikke herske tvivl om, at kost og træning går hånd i hånd, hvad end du ønsker at opnå af fysisk forandring. Dine træningsresultater afhænger ikke blot af din […]
Kostplan til styrketræning
Er kosten 80% og træningen 20%? Og hvad så med søvn, er det ligegyldigt? Der snakkes ofte meget om, hvor vigtigt disse forskellige parametre er, og hvor stor betydning de […]
Træningsprogram hjemme
Et træningsprogram skal være tilrettelagt efter dine behov og ønsker. Hvis du ikke har tid til at komme ned i træningscenteret flere gange om ugen, eller du simpelthen ikke har […]
Træningsprogram til vægttab
Når det kommer til vægttab, så er kosten alfa og omega. Det absolutte altafgørende, og den reelt set eneste faktor, der betyder noget, er, at du skal være i et […]
Træningsprogram til fitness
Fitnesscentre er mere udbredte end nogensinde før og vi benytter dem ligeså i højere grad end vi tidligere har gjort. I hvert fald er antallet af medlemmer større end nogensinde […]
Træningsprogram til styrketræning
Et træningsprogram til styrketræning er en kompleks størrelse. Dette skyldes, at styrketræning egenligt er lidt af et paraplybegreb. Det dækker således over flere forskellige træningsformer og forskellige mål kan ligeledes […]
Træningsprogram mave
Mavemusklerne er en af de muskelgrupper, der nemt kan trænes alle stede. Der findes nemlig en masse gode øvelser, hvor du ikke behøver noget udstyr. Alt hvad en god mavetræning […]