Det optimale træningsprogram
Får du det maksimale ud af din træning? Et velstruktureret træningsprogram er ganske afgørende. Og så er det ligemeget om du ønsker at tabe dig, blive stærkere, få større muskler […]
Tag: træning
Er løb godt til vægttab?
Løb kan være en rigtig god træningsform for vægttab. Dette blandt andet, da langt de fleste over en relativt kort periode kan træne sig selv op til at løbe nogle […]
App til vægttab
Er du blevet bombarderet med reklamer på Instagram og Facebook med vægttab app, der lover dig en sixpack på 30 dage eller et kæmpe vægttab ud fra få informationer om […]
Effektiv træning til vægttab
Det korte svar er, at alle træningstyper kan være effektive til vægttab.
Vægttab, der holder hele livet
Den eneste måde, hvorpå du kan sikre dig et vægttab, der holder hele livet, er ved at foretage en livsstilsændring. En livsstilsændring som du kan lære at holde ved og […]
Vægttabsforløb
Jeg er uddannet som både Kost- og Livstilscoach og som Personlig Træner. Foruden dette har jeg også opnået et personligt vægttab på mere end 50 kg. Jeg er derfor klædt […]
Vejen til et succesfuldt vægttab
Stadig flere danskere er overvægtige, og det kan måske virke mærkeligt. Vi bliver i stigende grad ’presset’ til at købe sunde madvarer. Derudover stiger udbuddet af træningstilbud. Dette både i […]