Kostplan og træningsprogram
Der skal ikke herske tvivl om, at kost og træning går hånd i hånd, hvad end du ønsker at opnå af fysisk forandring. Dine træningsresultater afhænger ikke blot af din […]
Tag: træningsprogram
Træningsprogram hjemme
Et træningsprogram skal være tilrettelagt efter dine behov og ønsker. Hvis du ikke har tid til at komme ned i træningscenteret flere gange om ugen, eller du simpelthen ikke har […]
Træningsprogram til vægttab
Når det kommer til vægttab, så er kosten alfa og omega. Det absolutte altafgørende, og den reelt set eneste faktor, der betyder noget, er, at du skal være i et […]
Træningsprogram til fitness
Fitnesscentre er mere udbredte end nogensinde før og vi benytter dem ligeså i højere grad end vi tidligere har gjort. I hvert fald er antallet af medlemmer større end nogensinde […]
Træningsprogram til styrketræning
Et træningsprogram til styrketræning er en kompleks størrelse. Dette skyldes, at styrketræning egenligt er lidt af et paraplybegreb. Det dækker således over flere forskellige træningsformer og forskellige mål kan ligeledes […]
Træningsprogram mave
Mavemusklerne er en af de muskelgrupper, der nemt kan trænes alle stede. Der findes nemlig en masse gode øvelser, hvor du ikke behøver noget udstyr. Alt hvad en god mavetræning […]
Det optimale træningsprogram
Får du det maksimale ud af din træning? Et velstruktureret træningsprogram er ganske afgørende. Og så er det ligemeget om du ønsker at tabe dig, blive stærkere, få større muskler […]