Vi kender dem efterhånden alle sammen. Udbuddet er nemlig eskaleret voldsomt de senere år og der findes nu nærmest flere varianter end af de almindelige slikbarer. Selv Snickers og Mars […]

Vi danskere ligger i toppen, når det kommer til indtag af kosttilskud. Undersøgelser viser at 6 ud af 10 danskere indttager kosttilskud af en eller anden form. Især vitaminpiller bliver […]

Der findes mange forskellige former for pre-workout på markedet. Derfor er det også langt fra muligt at lave en præcis deskription på hvad de indeholder. Sandheden er dog, at langt […]

BCAA står for “Branched-chain amino Acids”. På dansk kan det oversættes til forgrenede aminosyrer. Aminosyrer er de grundlæggende byggesten i et protein. Når protein indtages omdannes det til aminosyrerne og […]

Kreatin er et stof, der bl.a. findes i kød og fisk, men som også dannes naturligt i koppen. Som kosttilskud er det et af de absolut mest testede kosttilskud på […]

Proteinpulver er nok et af de oftest benyttede kosttilskud, især i træningsbranchen. Men er det virkeligt en nødvendighed? Skal du have den lige efter træning? Og skader det din krop, […]