Hvor sund er en proteinbar?
Vi kender dem efterhånden alle sammen. Udbuddet er nemlig eskaleret voldsomt de senere år og der findes nu nærmest flere varianter end af de almindelige slikbarer. Selv Snickers og Mars […]
Kategori: Kosttilskud
Bør du tage vitaminpiller?
Vi danskere ligger i toppen, når det kommer til indtag af kosttilskud. Undersøgelser viser at 6 ud af 10 danskere indttager kosttilskud af en eller anden form. Især vitaminpiller bliver […]
Er Pre-Workout nødvendigt?
Der findes mange forskellige former for pre-workout på markedet. Derfor er det også langt fra muligt at lave en præcis deskription på hvad de indeholder. Sandheden er dog, at langt […]
BCAA – hvad er det og virker det?
BCAA står for “Branched-chain amino Acids”. På dansk kan det oversættes til forgrenede aminosyrer. Aminosyrer er de grundlæggende byggesten i et protein. Når protein indtages omdannes det til aminosyrerne og […]
Kreatin – et kosttilskud der virker
Kreatin er et stof, der bl.a. findes i kød og fisk, men som også dannes naturligt i koppen. Som kosttilskud er det et af de absolut mest testede kosttilskud på […]
Myter og sandheder om Proteinpulver
Proteinpulver er nok et af de oftest benyttede kosttilskud, især i træningsbranchen. Men er det virkeligt en nødvendighed? Skal du have den lige efter træning? Og skader det din krop, […]
Er det nødvendigt med kosttilskud?
I de senere mange år er mængden af kosttilskud steget gevaldigt. Det øgede marked for kosttilskud kan formegentligt tilskrives flere ting. For det første, det stigende fokus på vores krops […]