Ernæringspyramiden – hvor bør du have dit fokus?
Ernæringspyramiden er ikke som den traditionelle kostpyramide, der dikterer i hvor store mænger du bør indtage forskellige fødevarer. Den er derimod en guideline til, hvor du bør have dit fokus. […]
Kategori: Kalorier
Hvad er protein og hvorfor er det så godt?
Protein er et makromolekyle, som er essentielle for alle levende væsner. Proteiner er en del af samtlige cellulære processer, og fungerer i kroppen som biologiske byggesten. Proteiner er opbygget af […]
Bør du undgå kulhydrater
LCHF (low carb high fat) er en af de helt store tendenser på slankemarkedet og har været det gennem flere år. Det hænger sammen med, at vi er blevet ’bange’ […]
Sandheder og myter om fedt
Vores samfund er fyldt med kostmyter, som ofte er dannet på baggrund af diverse medier. Medierne fordrejer forskningsresultater, for at kunne sælge en ’bedre’ historie. Dette har i stigende grad […]
Bliv klogere på kalorier
Kalorier (ofte forkortet til kcal) er en måleenhed for energi. Den benyttes bl.a. til at måle mængden af energi i fødevarer og mængden af forbrændt energi. Du er måske bekendt […]