Træningsprogram til fitness
Fitnesscentre er mere udbredte end nogensinde før og vi benytter dem ligeså i højere grad end vi tidligere har gjort. I hvert fald er antallet af medlemmer større end nogensinde […]
Træningsprogram til styrketræning
Et træningsprogram til styrketræning er en kompleks størrelse. Dette skyldes, at styrketræning egenligt er lidt af et paraplybegreb. Det dækker således over flere forskellige træningsformer og forskellige mål kan ligeledes […]
Træningsprogram mave
Mavemusklerne er en af de muskelgrupper, der nemt kan trænes alle stede. Der findes nemlig en masse gode øvelser, hvor du ikke behøver noget udstyr. Alt hvad en god mavetræning […]
Det optimale træningsprogram
Får du det maksimale ud af din træning? Et velstruktureret træningsprogram er ganske afgørende. Og så er det ligemeget om du ønsker at tabe dig, blive stærkere, få større muskler […]
Er løb godt til vægttab?
Løb kan være en rigtig god træningsform for vægttab. Dette blandt andet, da langt de fleste over en relativt kort periode kan træne sig selv op til at løbe nogle […]
Vægttab efter fødsel
En graviditet er en hård omgang for såvel krop som sjæl. Derfor er det også ekstra hårdt for mange, at de under deres graviditet samtidigt har fået en del ekstra […]
App til vægttab
Er du blevet bombarderet med reklamer på Instagram og Facebook med vægttab app, der lover dig en sixpack på 30 dage eller et kæmpe vægttab ud fra få informationer om […]
Effektiv træning til vægttab
Det korte svar er, at alle træningstyper kan være effektive til vægttab.
Vægttab, der holder hele livet
Den eneste måde, hvorpå du kan sikre dig et vægttab, der holder hele livet, er ved at foretage en livsstilsændring. En livsstilsændring som du kan lære at holde ved og […]
Vægttabsforløb
Jeg er uddannet som både Kost- og Livstilscoach og som Personlig Træner. Foruden dette har jeg også opnået et personligt vægttab på mere end 50 kg. Jeg er derfor klædt […]